薄荷雪梨冰花茶
- 冻
- 果味
- <数小时
- 初级入门
一款清爽滋润的夏日消暑冰饮，这次我们完全不用开火，不需要天然气、电磁炉，也能煮出冰糖雪梨。
薄荷雪梨冰花茶营养建议
-
含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
薄荷雪梨冰花茶的食材2人份
- 雪梨500克
- 莲子心若干
- 菊花茶若干
- 茉莉花茶若干
- 水适量
- 薄荷叶1克
- 冰糖20克
- 蜂蜜适量
薄荷雪梨冰花茶的做法
1
沸水泡开莲子心、茉莉花、菊花，入冰格，一格一朵茶，就用泡花茶的水，晾凉，冷冻制成冰块
2
薄荷叶加沸水泡制薄荷水，待温度降至60到70度左右，加入冰糖，备用
3
梨清洗干净，去皮去核切小块
4
放入豆浆机，加入泡好的薄荷水，不要薄荷叶，至1升左右，进行打制
5
打好后，过滤，晾凉入冰箱冷藏
6
喝的时候，按需取用，加蜂蜜少许，别忘了再放入几颗制好的花茶冰块，一杯冰凉清热的薄荷雪梨冰花茶就完成了