薏米粉

很多人食用薏米祛湿，可方法却错了，正确方法在此，一定要看！ 进入夏至以后总觉得天气闷闷的，每天身上都湿漉漉的，人也不是很精神，睡了一觉醒来觉得一点都不爽，有时候白天还总犯困，觉得身上的肉肉好像也多了，人看起来也臃肿。这些都是人体有湿气闹的。估计跟伏天的天气有关，可能大米也吃得多了。天气热，有时候就简单炒俩菜，焖个米饭，觉得比较省事吧。可实际大米主要是水稻，水稻中含有大量的湿气，吃多了体内也会含湿气，人就不是很清爽。出现这种情况，就要用食疗的方法调整一下。 薏米和红豆都有祛湿健脾的作用。 薏米有清热利湿、除风湿、利水消肿、健脾胃、强筋骨、镇咳之效。薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用于体弱者补益。对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的食疗作用。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿非常有效。薏米中还含有硒元素，有防癌的作用。薏米中含有维生素E和维生素B，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，健脾益胃，减少肿瘤发病几率。 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，对浮肿，小便不利也非常有效。通常会把红豆和薏米一起搭配使用。 薏米营养丰富且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。那么如何正确食用薏米呢？这点很关键，很多人知道红豆薏米都除湿利水，就随手拿来煲汤喝，可是发现喝久了胃会不好。实际薏米比较寒，不适合直接煲水来服用，薏米一定要熟的才更好，不伤脾胃，功效更好，而且更香。薏米比较硬，煲汤的话需要提前浸泡，每天总那么煲汤，也比较费能源，有的上班族，时间和条件都不允许。 那么我来教大家一种简单的方法，正确的食用薏米，又省能源，又不伤脾胃，还便于携带。这样，即使是上班族，每天可以在办公室服用，坚持一段时间就可以看到很好的效果，也很方便。每天取几勺即可。健康的人平时也可以经常食用薏米来保健。方法分享给大家，请仔细看文章。