菠菜蛋卷卷双丝-宝宝辅食
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
今天做了一款好吃的卷饼（是非常好吃）给大家，近郊出游的时候你可以带上。 随心所欲的DIY，制作起来省时容易，可以卷上娃喜欢的各式蔬菜和肉类。
菠菜蛋卷卷双丝-宝宝辅食营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜蛋卷卷双丝-宝宝辅食的食材2人份
- 土豆1/3个
- 胡萝卜1/3个
- 菠菜4颗
- 鸡蛋2个
- 面粉适量
- 盐少许
菠菜蛋卷卷双丝-宝宝辅食的做法
1
食材准备：菠菜1把，鸡蛋2个，胡萝卜，土豆，面粉少许，食谱君做的是2人份，如果是宝宝一个人吃，要减量哦
2
菠菜焯水以后，打成菜汁
3
菜汁里打入两个鸡蛋，加少许面粉
4
调成糊状
5
平底不粘锅烧热，刷一层油，用大勺子舀一勺面糊从上到下快速倒入平底锅中，摇晃平底锅，让面糊更均匀，形成一个规则的圆形，小火慢烙，饼会慢慢自动定型
6
一面烙好后翻另一面，当饼皮从深绿色变成微微发白的颜色，就代表快做好了
7
胡萝卜土豆，插丝，炒熟，调盐
8
用筷子夹起胡萝卜土豆丝均匀摆放在卷饼一侧。从一侧轻轻压实卷紧。卷好之后可以直接用手拿着吃，也可以切成若干小份吃
9
切成小段，即可食用
成品图
