诗文 | 鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼 |
释义 |
鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼
这个早餐是专门为“懒妈妈”准备的,只需要早起20分钟,就为孩子做一份营养丰富的早餐,既简单又营养,孩子一顿三张不够吃。早餐不知道吃什么的时候就做这个吧,又香又软,孩子也喜欢,不费事儿,20分钟就做好。 鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼营养建议
鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼的食材2人份
鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼的做法
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准备食材:鸡蛋2个、胡萝卜半根、小香葱1把、明太鱼籽烤海苔适量、面粉1碗、盐1勺、花椒粉1小勺、食用油适量
2
开始制作吧!先取一个干净的盆子,放入1碗面粉、打入2个鸡蛋、擦成丝的胡萝卜碎、小香葱碎、1小勺花椒粉,再加入1勺盐
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然后加入适量的清水,顺着一个方向混合搅拌均匀,水要慢慢添加,如果不小心加多了也没关系,再稍微加一点面粉就好了。总之最后的面糊是浓稠但还可以流动的状态就好了,像图中的样子
4
用一个平底锅坐火上烧热,用小刷子刷上薄薄的刷上一层食用油。油千万不要太多,否则面糊挂不住。如果不小心油多了一定要倒出来
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用勺子盛一勺面糊放进去,转动锅,让它自然流动成圆饼的形状,撒上适量的明太鱼籽烤海苔,这个鱼籽海苔非常香脆,入口即化,给孩子吃一些可以补钙补铁。没有的话也可以放点肉松代替
6
看到锅里的面糊表面变色,没有白色的面糊以后,就可以翻个面了,翻面后烙半分钟,再翻个面,两面都烙制金黄,就可以出锅啦!剩下的面糊都这样烙好。注意一定要小火,时间不要太长,防止糊锅
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全部烙好后,再调一个料汁,2瓣大蒜剁碎,加入2勺香醋、2勺味极鲜、1勺耗油、适量香油,搅拌均匀就好了。还可以在小饼上撒上一些明太鱼籽烤海苔,卷起来吃更香脆。当然,想吃原汁原味就不用蘸料汁了
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明太鱼籽 海洋美味
成品图
鸡蛋蔬菜鱼子海苔饼的烹饪技巧烙饼的时候,一定不要放油太多,不小心放多了一定要倒出来,否则面糊挂不住,会失败的 |
随便看 |
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