美味早餐-自制三明治
- 烙
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐是一天中最重要的一餐，然而总是因为睡懒觉没有时间准备早餐， 这个懒人版三明治不仅可以大大节省时间，还可以让你美美的享受早餐, 一天都会有个好心情！
美味早餐-自制三明治营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味早餐-自制三明治的食材2人份
- 吐司两片
- 鸡蛋1个
- 火腿3片
- 番茄酱1勺
- 沙拉酱1勺
- 牛奶1杯
美味早餐-自制三明治的做法
1
电饼铛预热， 放入所有食材，按下煎蛋功能
2
一面煎透将土司片和火腿片翻面煎另一面，至两面金黄即可
3
取一片土司，抹上番茄酱
4
放上煎蛋和火腿片
5
另一片土司抹上萨拉酱，扣在一起
6
加上一杯热牛奶， 慢慢享用早餐吧！
成品图
美味早餐-自制三明治的烹饪技巧
电饼铛是我使用率比较高的电器， 煎蛋什么的非常方便，这个电饼铛是不沾的， 所以一滴油都没有放，早餐也不会太油腻，五分钟就可以搞定了，配上一杯热牛奶，简单美味一餐！