冻豆腐煮圆白菜
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
冻豆腐是一种汉族传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。将水豆腐冷冻，即为冻豆腐。圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。
冻豆腐煮圆白菜营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
冻豆腐煮圆白菜的食材2人份
- 冻豆腐240克
- 卷心菜255克
- 油3汤勺
- 生抽1汤勺
- 盐1勺
- 味精1/2勺
冻豆腐煮圆白菜的做法
1
食材：冻豆腐、圆白菜（已清洗）
2
将冻豆腐放在案板上切开，待用
3
在锅中加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒
4
接着，合入切好的冻豆腐翻炒一下
5
然后，加适量的清水
6
煮开，煮至圆白菜熟透
7
最后，加1汤勺生抽
8
加1勺盐
9
加1/2勺味精
10
调味炒匀，即成
成品图
