蒜蓉苋菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
现在正是吃苋菜的季节，非常嫩。
蒜蓉苋菜营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉苋菜的食材2人份
- 苋菜500克
- 盐适量
- 鸡精适量
- 胡椒适量
蒜蓉苋菜的做法
1
蒜头切碎备用
2
苋菜摘干净洗净备用
3
锅烧热倒油
4
加入切好的蒜蓉，炒香
5
倒入洗净的苋菜，翻炒均匀
6
加入盐，鸡精和胡椒，翻炒均匀即可出锅
7
一盘香软可口的蒜蓉苋菜出锅了
成品图
蒜蓉苋菜的烹饪技巧
油里面可以加点猪油，炒出来的苋菜口感更软