紫薯小米粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
紫薯小米粥营养建议
-
含糖量 36.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
紫薯小米粥的食材2人份
- 紫薯50g
- 大米20g
- 小米40g
- 水适量
紫薯小米粥的做法
1
杂粮浸泡半小时
2
水烧开
3
加入小米等，煮开后转小火
4
加入紫薯，粥煮至黏稠即可