南瓜绿豆粥
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南瓜绿豆粥营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜绿豆粥的食材2人份
- 南瓜300g
- 绿豆150g
- 白糖适量
- 水适量
南瓜绿豆粥的做法
1
南瓜一块去皮去籽备用
2
将南瓜切成小丁备用
3
绿豆淘洗干净备用
4
将南瓜放入锅中，先煮至水开，然后下入绿豆煮到绿豆开花即可
5
将南瓜绿豆粥盛入碗中，加入白糖调味食用