菠菜芋艿粥
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- 新手尝试
菠菜芋艿粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜芋艿粥的食材2人份
- 芋头100g
- 大米120g
- 菠菜30g
- 食盐适量
菠菜芋艿粥的做法
1
芋艿洗净，切小块
2
菠菜洗净切碎
3
米提前浸泡半小时
4
水烧开后加入大米，煮开
5
加入芋艿，煮开后转小火
6
粘稠后加菠菜，加盐调味