单饼早餐
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
软面单饼好吃又养胃，是早餐不错的选择。
单饼早餐营养建议
-
含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
单饼早餐的食材2人份
- 白面300克
- 开水适量
- 精盐少许
- 油少许
单饼早餐的做法
1
面要提前烫好，醒30分钟，分成小剂
2
按扁抹油放少许干面，两个为一组合上
3
擀成圆片
4
小火烙制
5
两面起皮就好了
6
单饼卷菜就可以了
成品图
