杨枝甘露
- 冻
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
炎炎夏日 来碗酸酸甜甜的果肉杨枝甘露，再配上空调。简直了 绝配！
杨枝甘露营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杨枝甘露的食材2人份
- 葡萄柚1个
- 芒果5个
- 蒙牛特仑苏纯牛奶1只
- 西米200克
- 白砂糖8勺
杨枝甘露的做法
1
第一点很重要也是最重要的一点，得水煮开，才能放入西米。不然西米就会烂。这是很多新手会犯的错误。然后要记得捞一捞，因为会粘锅
2
趁着在煮西米，一边拨西柚和芒果
3
芒果我习惯切成这样再切成丁，西柚就拨开，最好拨得一丝丝，口感好。切成丁都放在冰箱等出场，这时候西米也煮的差不多了，煮到整颗变透明就好啦。放入几勺白糖，关火待放凉！
4
加入白糖后，倒入芒果和西柚 牛奶。搅拌
5
成品就出来啦