冰镇水果
- 冻
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
夏日来一罐，超舒服。
冰镇水果营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰镇水果的食材2人份
- 无花果1个
- 蓝莓100克
- 梨1个
- 薄荷1克
冰镇水果的做法
1
将自己喜欢的水果洗净、切片
2
水果依次装进瓶子，倒满凉白开水，拧紧瓶盖
3
将密封好的罐子放入冰箱冷藏一晚
4
取出，加入薄荷冰块搅拌一下即可饮用
成品图
