早点的好选择——葱油饼
- 烙
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
赶着上班的早上来不及吃早点，葱油饼成了上班族的早点最爱
早点的好选择——葱油饼营养建议
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含糖量 47.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
早点的好选择——葱油饼的食材2人份
- 面粉300克
- 盐适量
- 葱花适量
- 白胡椒适量
早点的好选择——葱油饼的做法
1
面粉倒入盆中，加入清水，将面粉和水混合均匀和成面团，盖上盖子饧发20分钟
2
案板上涂上食用油，用手抹匀
3
将饧好的面团放到案板上擀成长面饼
4
将胡椒粉、盐、葱花加食用油搅拌均匀后取适量撒到面饼上
5
从面饼的一端开始卷，卷成长条
6
将长条环成环，后压平
7
擀成饼
8
锅加入食用油烧热
9
放入饼，煎至两面金黄即可
10
香喷喷的葱油饼出锅了
成品图
