玉米山药烙
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- 其它口味
- 新手尝试
玉米山药烙营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米山药烙的食材2人份
- 面粉150g
- 玉米粒（黄、干）80g
- 山药100g
- 水适量
玉米山药烙的做法
1
蒸好的玉米剥粒
2
山药洗净
3
山药切丁跟玉米粒拌合
4
拌入面粉，加水，要拌得稍薄一点
5
平底锅里倒少量橄榄油，抹均匀
6
倒入玉米山药糊，用铲子摊平，盖盖子略煎
7
等面糊凝固后，翻面，煎至两面金黄，出锅