莲藕炒豆仔胡萝卜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕炒豆仔胡萝卜营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲藕炒豆仔胡萝卜的食材2人份
- 胡萝卜150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
莲藕炒豆仔胡萝卜的做法
1
莲藕去皮，竖切成片
2
豆仔泡水洗净后，撕去头尾及筋，折成约五厘米长的段
3
胡萝卜去皮后切成丝
4
热油锅，下腌过的肉片炒熟，盛起备用
5
锅中重新下油，下蒜蓉炒香，下豆仔炒至断生
6
先倒入莲藕炒匀，再下胡萝卜一起炒
7
下盐和蚝油调味，最后下肉片一起炒匀即可！