凉拌冰镇苦瓜
- 冻
- 蒜香味
- 新手尝试
凉拌冰镇苦瓜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌冰镇苦瓜的食材2人份
- 苦瓜400g
- 辣椒油1勺
凉拌冰镇苦瓜的做法
1
苦瓜洗净，用刨将苦瓜刨成薄片
2
加入蒜片、适量盐、白糖拌匀
3
用保鲜膜将盘子包起来入冰箱冰镇一会
4
拌入一勺辣椒油