蒜香排骨
- 炸
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然而性质属于湿热之品，同时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝热或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎症者宜戒之。大蒜多食则伤脾、损肺、坏肝、伤耳、生痰、发嗽。
蒜香排骨营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蒜香排骨的食材2人份
- 猪大排300克
- 蒜5个
- 盐1小勺
- 白糖1小勺
- 鸡精半茶匙
- 玉米淀粉10克
- 糯米粉10克
蒜香排骨的做法
1
排骨300克，剁去头和尾骨头
2
将排骨剁成小段
3
排骨洗净，准备蒜头5小个
4
将蒜头去皮放理料机里加少许清水榨成汁
5
倒出蒜汁加入糯米粉、玉米淀粉、盐、白糖、鸡精调匀
6
将调好的调料。倒入排骨拌匀腌制2小时
7
锅放油，烧至五成热时，放入排骨炸约8分钟，将排骨捞出沥干油即可
成品图
蒜香排骨的烹饪技巧
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者