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诗文 玉米面馒头
释义
玉米面馒头的做法

玉米面馒头

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

家里有点玉米面,就想起来做玉米面馒头,之前做过一次,可惜玉米面放多了,口感不好,这次挺成功的

玉米面馒头营养建议

  • 含糖量 50.19
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

玉米面馒头的食材2人份

  • 面粉600克
  • 玉米面(强化豆粉)200克
  • 豆渣50克
  • 酵母粉5克

玉米面馒头的做法

1 玉米面馒头菜谱图解

将面粉与玉米面以3:1比例混合, 加入酵母粉(酵母粉在白面和玉米面的中间,拍照的时候没拍到 )玉米面比例如果高了的话口感不好,对于吃不惯粗粮的我,觉得还是白面多加点比较好

2 玉米面馒头菜谱图解

赶巧了我上午和面,早上喝豆浆剩下的豆渣我也一并加进去了,也有人会攒几天的豆渣一起做杂粮馒头 也比较好

3 玉米面馒头菜谱图解

一边往盆里面加温水,一边搅拌,温水以不烫手为宜,如果温度过高,酵母可能会失效

4 玉米面馒头菜谱图解

当面粉都抱团时候 如图片这种状态,就可以用手揉面了,如果面团太硬就用手沾了温水 慢慢往面里面加水, 切勿直接往里面加水,以免加入水过多

5 玉米面馒头菜谱图解

最后揉成干净的面团,上面盖上湿抹布 放到温暖的地方发酵(如果是夏天直接室温发酵即可)现在冬天,一般是上午调好面,下午做馒头

6 玉米面馒头菜谱图解

面团发酵至差不多两倍大小时,将面团取出放在砧板上,撒上一些面粉,揉几下排气

7 玉米面馒头菜谱图解

再将面团分割成大小差不多的剂子

8 玉米面馒头菜谱图解

将一个个的小剂子揉成圆团,收口朝下(老辈人揉馒头有方法技巧,我等年轻人只能这么糊弄一下 揉成小圆团了) 最后将面团都揉好之后,再在室温下发酵20分钟左右 就可以上锅蒸了 用这种二次发酵的方法,蒸出来的馒头更松软, 要知道面包也是这么做滴

9 玉米面馒头菜谱图解

在胶东,蒸馒头时馒头坯底下一般放苞米皮,这样蒸出来的馒头更香,大火蒸 上汽之后再小火蒸20分钟,挺火后闷10分钟后就可以出锅了

成品图

玉米面馒头的烹饪技巧

一定要充分发酵
采用二次发酵的方法,做出的馒头更松软

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更新时间:2025/3/1 4:30:27