咖喱菜芯莲藕
- 煮
- 咖喱味
- <10分钟
- 初中水平
咖喱菜芯莲藕，简单的家常菜。
咖喱菜芯莲藕营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱菜芯莲藕的食材2人份
- 白菜苔140克
- 藕145克
- 咖喱块30克
- 油2汤勺
- 盐0.5勺
- 味精0.5勺
咖喱菜芯莲藕的做法
1
食材：菜芯（已洗净）、莲藕（已清洗切片）、咖喱块
2
将已洗净的菜芯放在案板上切开
3
在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的莲藕和菜芯翻炒翻炒
4
接着，搁入咖喱块，加适量的清水煮开煮至咖喱块融化
5
然后，加0.5勺盐
6
加0.5勺味精
7
调味翻匀，即可
成品图
