绿豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
天气太热，上传一道适合炎炎夏日的豆浆——绿豆豆浆。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义，绿豆豆浆也有类似功效，绿豆还有解毒作用。
绿豆豆浆营养建议
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含糖量 43.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆豆浆的食材2人份
- 绿豆50克
- 水1200克
- 冰糖40克
绿豆豆浆的做法
1
绿豆提前浸泡一夜
2
把绿豆和冰糖放入豆浆机里面
3
加适量清水，不要超过最高水位线
4
打开纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的绿豆豆浆了
成品图
绿豆豆浆的烹饪技巧
现在的豆浆机打的很细腻，所以，口感也很好，我一般不过滤就直接喝了