水煎鸡蛋
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
不用油，低脂更健康，减肥就吃它。
水煎鸡蛋营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
水煎鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 盐1小勺
- 葱丝适量
- 黑芝麻适量
水煎鸡蛋的做法
1
鸡蛋加点盐搅拌均匀
2
不粘锅烧开半碗水，倒入鸡蛋液，小火加热
3
慢慢推动鸡蛋成块
4
最后放点葱丝，撒芝麻
成品图
水煎鸡蛋的烹饪技巧
必须用不粘锅，绝对是零失败！