清炒草头
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今天给大家介绍野菜：草头，它是维护健康的上品菜肴，因为极富营养，在绿叶蔬菜中，它的维他命K的含量最高，维他命C超过白萝卜二三倍以上，这些营养成分都超过菠菜，下面给大家介绍这菜好吃的做法。
清炒草头营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
清炒草头的食材2人份
- 草头300克
- 蒜2个
- 油 适量
- 盐 3克
- 鸡精 2克
清炒草头的做法
1
准备好草头和蒜瓣
2
草头洗干净控水，蒜瓣去皮切碎
3
锅中加入油烧热，放入蒜末炒香
4
蒜末炒香后加入草头翻炒
5
大火爆炒几下，加入食盐
6
一分钟即可炒熟，最后加入鸡精调味即可
成品图
清炒草头的烹饪技巧
不认识野菜不要摘，污染严重地方野菜不要吃，注意饮食安全
欢迎关注小编、美食交流、合作、试吃、交友加我微信 Hxge2015