芝士芦笋焗饭
- 烘焙
- 奶香味
- <10分钟
- 初级入门
做给家人吃 反响不错
芝士芦笋焗饭营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝士芦笋焗饭的食材2人份
- 米饭两碗
- 芦笋10根
- 彩椒一半
- 黄瓜一把
- 胡萝卜半根
- 芝士片两片
- 马里苏奶酪5克
- 淡奶油3毫升
芝士芦笋焗饭的做法
1
蒸好的米饭两碗
2
放在锅里炒一下米饭 放点淡奶油 再放入些盐 胡椒粉
3
烤箱预热180度10分钟
4
把炒好的饭盛在烘培盘里 上面撒一层芝士片 在撒一层马里苏奶酪条 烤180度烤10分钟左右
成品图
芝士芦笋焗饭的烹饪技巧
芦笋要用水煮一下 在出锅用冷水浸泡 烤出来会更脆一些 要把芦笋的根部老皮去掉 不然会很老