博爱油茶
- 炒
- 五香味
- <30分钟
- 初级入门
从小就喜欢正月十五妈妈做的油茶，今天特殊吃不上妈妈做的，自己动手做起来
博爱油茶营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
博爱油茶的食材2人份
- 面粉克500
- 芝麻适量
- 红枣2颗
- 菠菜适量豆腐
- 豆腐适量
- 花生米一小把
- 盐适量
- 酱油一小勺
博爱油茶的做法
1
把花生和大料放入锅中加入半锅水烧开
2
另起锅炒面里加2颗红枣
3
面炒黃闻到香味就可以啦
4
芝麻炒香备用
5
把菠萝豆腐炒熟倒入锅中
6
加入芝麻盐调味
7
好了非常香。由于没有豆腐用豆皮替代
成品图
