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诗文 奇异果西兰花鱼肉沙拉
释义
奇异果西兰花鱼肉沙拉的做法

奇异果西兰花鱼肉沙拉

  • 甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

最近,从《中国诗词大会》到《见字如面》到《朗读者》,这些文化节目非常火爆,继而,一些读书会也应运而生。比如,樊登读书会。最近经常会听APP里的樊登读书,有一段是解读《亲密关系》这本书,受益匪浅。 婚姻,我们可能一直觉得是两个人的事情,甚至,是两家人的事情。但是老师的角度,是婚姻其实是一个人的事情。 人们常常在面对心仪的,或者说是想要发展恋爱关系的时候,会展现出自己最好的样子,甚至会扮演对方会喜欢的类型,因为想要接近。而在两个人关系渐渐亲密后,常常想要对方成为自己想要的样子。却忽略了,对方也有他(她)的要求。 原生家庭的氛围,也会影响人的择偶。人在小时候得不到的,那种缺失感常常会被深藏于内心,却在择偶时希望对方可以弥补。甚至长大后自己缺少的,也希望对方能够给予。而同时,没有想到对方可能也是如此心态。 两个人相对,无求于对方,不寄希望于对方,四目相对时,心中有爱意流动,那才是最好的亲密关系。说明白些,就是人要尽力完善自己,而不是一味去要求别人。唯有无目的的交往,才最动人。 前几天和父亲大人与母上大人微吵,做了红烧刀鱼搞定了老爸,又做了水果酸奶捞搞定老妈,家庭氛围又回归和谐啦! 看来,美食也能让亲密关系维系得更好,没有什么矛盾是美食加诚意解决不了的! 一顿不行,那就两顿!两顿还不行,亲们,那就先检讨下自己滴厨艺吧~~嘻嘻~~ 爱好自己,才有爱他人的能力,满含爱意的美食,也能帮你维持一段亲密关系……

奇异果西兰花鱼肉沙拉营养建议

  • 含糖量 24.22
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

奇异果西兰花鱼肉沙拉的食材2人份

  • 猕猴桃60克
  • 西兰花60克
  • 乐淘鲜水浸金枪鱼块50克
  • 紫甘蓝40克
  • 金大根20克
  • 蔓越莓干20克
  • 白朗姆酒适量
  • 蜂蜜芥末酱适量
  • 碱面少许

奇异果西兰花鱼肉沙拉的做法

1 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将蔓越莓干提前用白朗姆酒泡软

2 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将西兰花切小朵,洗净

3 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

煮锅中添加适量水,水开后放入西兰花、碱面

4 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

略煮,视西兰花变色即捞出,用冷水冲凉,沥去水

5 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将奇异果剥去外皮

6 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

切成小块

7 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将紫甘蓝切丝、洗净,沥去水

8 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将金大根切成小丁

9 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将泡软的蔓越莓干捞出,擦干。

10 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将金枪鱼罐头肉挤去汁,撕成小块,摆入盘中

11 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将西兰花、奇异果、紫甘蓝、金大根摆入盘中

12 奇异果西兰花鱼肉沙拉菜谱图解

将蔓越莓干摆入盘中,搭配蜂蜜芥末酱即可食用

成品图

奇异果西兰花鱼肉沙拉的烹饪技巧

煮西兰花时放些碱面,可以使之颜色更鲜艳
根据自己喜好,可将蜂蜜芥末酱改成其他酱汁

随便看

 

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更新时间:2025/1/19 6:16:13