炒合菜
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
你们猜好吃吗？
炒合菜营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒合菜的食材2人份
- 韭菜适量
- 鸡蛋适量
- 粉丝适量
- 绿豆芽适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 小米辣适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 十三香适量
炒合菜的做法
1
鸡蛋炒熟备用
2
锅中留油，加入葱、蒜、小米辣爆香，加入生抽、蚝油、半碗清水
3
加入粉丝，下锅煮3分钟，加入绿豆芽、韭菜、鸡蛋，翻炒均匀
4
加入盐、鸡精、十三香，再次翻炒均匀即可
成品图
