香辣萝卜干
- 腌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
萝卜干是大家都喜欢吃一道美味，特别开胃下饭。萝卜干的制作需要时间比较多，如果天气好大太阳就需要4天时间，如果阴天就需要延长2天了。 萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量高，是高级养生食物，有“素人参”之美名。
香辣萝卜干营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣萝卜干的食材2人份
- 白萝卜500克
- 精盐20克
- 糖15克
- 辣椒面10克
- 花椒面3克
- 麻油1勺
香辣萝卜干的做法
1
备好食材
2
萝卜洗好切条
3
放入簸箕晒2天
4
晒干后加盐糖腌制2小时
5
把腌制的水倒掉
6
挤干
7
然后加花椒面辣椒面麻油拌匀即可
8
特别好吃
成品图
香辣萝卜干的烹饪技巧
喜欢吃萝卜干的可以现在多做些放入冰箱冷藏可以吃一段时间