诗文 | 白灼菜心 |
释义 |
![]() 白灼菜心
清淡又入味,一人一盘吃光毫无压力! 白灼菜心营养建议
白灼菜心的食材2人份
白灼菜心的做法
1
![]() 菜心一把放水中洗净,再放少许盐浸泡
2
![]() 锅中烧开水,将菜心放入水中烫5分钟至软烂
3
![]() 同时准备蒜末
4
![]() 准备调料
5
![]() 将所有调料搅拌均匀
6
![]() 锅中热少许油,放入调料烧开
7
![]() 此时,将菜心捞出,码入一个长盘中
8
![]() 撒上蒜蓉
9
![]() 淋上调料汁
10
![]() 好香啊,吃不够~~~~
成品图
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