杂蔬蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
现在经常听到一些人说这东西怎么越来越难吃了，一来是各种添加剂倒了胃口，二来也确实是好东西太多吃刁了嘴巴，再也找不到回忆中的美味。总而言之，还是老话说的好：少食多滋味嘛。
杂蔬蛋炒饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杂蔬蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 腊肠1根
- 尖椒1个
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋1个
- 植物油10克
- 料酒1小勺
- 食盐3克
- 酱油1小勺
杂蔬蛋炒饭的做法
1
腊肠和青尖椒切细丝,胡萝卜切小粒,鸡蛋打散备用
2
锅入油烧热,放入腊肠,青尖椒,胡萝卜翻炒,倒入适量料酒
3
将冷藏的米饭放入锅中炒散,倒入打碎的鸡蛋液继续翻炒均匀
4
调入盐和一点点酱油翻炒均匀即可出锅
成品图
