芦笋烩猪舌
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
芦笋色泽碧绿，口感脆嫩，非常营养美味，芦笋的价格也真心贵，下狠心才舍得吃哦！搭配咸猪舌头来炒，香辣味十足。
芦笋烩猪舌营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
芦笋烩猪舌的食材2人份
- 猪舌头200克
- 芦笋200克
- 尖椒3个
- 蒜6个
- 油适量
- 盐3克
- 酱油10毫升
- 辣椒粉5克
- 鸡精3克
- 水适量
芦笋烩猪舌的做法
1
备齐食材
2
猪舌切片，芦笋切长段，尖椒切小段，蒜瓣剥皮后切碎
3
锅烧热倒入油烧至七成热，加入尖椒和蒜末炒香
4
蒜香味炒出后，加入猪舌头片
5
翻炒几下，加入适量食盐和酱油
6
加入适量水，将猪舌头煮熟
7
待水变干，加入芦笋
8
加入辣椒粉翻炒
9
翻炒至芦笋断生，关火调入少许鸡精
成品图
