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诗文 菰米木瓜糖水
释义
菰米木瓜糖水的做法

菰米木瓜糖水

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初中水平

菰米有 除烦止渴、和胃理肠、主心烦、口渴,大便不畅、小便不利、小儿泄泻的功效与作用。可以缓解烦热、调理肠胃。非常适合一家大小食用的一种粗粮,和木瓜煲成糖水既润肠又好喝~~

菰米木瓜糖水营养建议

  • 含糖量 12.81
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

菰米木瓜糖水的食材2人份

  • 菰米100克
  • 木瓜1个
  • 冰糖80克
  • 清水5碗
  • 枸杞子20粒

菰米木瓜糖水的做法

1 菰米木瓜糖水菜谱图解

木瓜去皮洗净

2 菰米木瓜糖水菜谱图解

菰米提前一天浸泡,木瓜切大粒

3 菰米木瓜糖水菜谱图解

取出冰糖、捞起浸泡好的菰米

4 菰米木瓜糖水菜谱图解

除开枸杞,所有食材倒进电压力锅内,加上4碗清水

5 菰米木瓜糖水菜谱图解

通电,按煮汤健就可以了。(木瓜炖的太久会成糊状,影响卖相)

6 菰米木瓜糖水菜谱图解

电压力锅泄压后开盖,丢进用开水浸泡过的枸杞,搅拌均匀

7 菰米木瓜糖水菜谱图解

舀起即可食用

成品图

菰米木瓜糖水的烹饪技巧

菰米清洗干净再浸泡一天时间。喜欢甜的可以适当再添加一点冰糖。值得推荐:润肠效果非常好!

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更新时间:2025/1/15 17:13:42