蒜薹木耳炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
非常清淡好吃的一道素菜，蒜薹脆嫩，鸡蛋鲜香，加上木耳的脆爽，美味又营养，简单又快手，5分钟就上桌。
蒜薹木耳炒鸡蛋营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜薹木耳炒鸡蛋的食材2人份
- 蒜苔1把
- 鸡蛋3个适量
- 木耳(水发)1小把
- 胡萝卜小半个
- 盐1勺
- 食用油适量
- 葱姜末适量
- 蚝油1勺
- 鸡精1小勺
蒜薹木耳炒鸡蛋的做法
1
准备食材
2
鸡蛋加盐、料酒打散
3
入油锅炒熟
4
另起锅放油，加葱姜末炒香，加胡萝卜丝炒匀
5
下入木耳、蒜薹翻炒均匀，加盐、蚝油调味
6
放炒好的鸡蛋，翻炒均匀就好了
7
出锅装盘
8
上桌开吃吧！
成品图
