秋葵煎蛋
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
早上煮的粥，然后在煎了一个鸡蛋给孩子搭配营养的早餐
秋葵煎蛋营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋葵煎蛋的食材2人份
- 黄秋葵50克
- 鸡蛋3个
- 盐5克
- 油10克
秋葵煎蛋的做法
1
材料准备好
2
秋葵切好
3
鸡蛋打散
4
加入盐
5
搅拌均匀
6
在加入秋葵
7
锅里加入油
8
倒入鸡液
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然后摊平
10
小火慢慢煎
11
煎好的
12
切块吃
成品图
秋葵煎蛋的烹饪技巧
一定要找个不沾的平底锅哦
小火煎