鲜虾扁食
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- 新手尝试
鲜虾扁食营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾扁食的食材2人份
- 虾150g
- 胡萝卜10g
- 葱适量
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 淀粉适量
- 胡椒粉适量
鲜虾扁食的做法
1
准备好所有的食材，扁食皮是买了现成的
2
河虾洗净去虾壳、虾线剁成泥
3
瘦肉剁成肉绒
4
胡萝卜去剁成绒，葱切小葱花
5
把所有的材料装入一个盆子中，加入适量的盐、鸡精、胡椒粉、淀粉搅拌均匀
6
加入适量的水肉绒搅拌至上劲，这个就是搅拌好的
7
取一张扁食皮，中间放上少许肉绒
8
稍稍抓紧就可以了
9
包好的扁食，可以一次多包一下，放冰箱想吃的时候煮开就可以
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汤锅注入适量水，烧开
11
放入包好的扁食
12
待扁食浮上水面
13
加入适量的盐、鸡精撒上葱花即可食用