香煎米饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
上顿剩的米饭再怎么加热也没有新做出来的好吃。利用剩饭做出的米饼，表面脆脆的，比新鲜的米饭还好吃。
香煎米饼营养建议
-
含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
香煎米饼的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜1块
- 西兰花1块
- 色拉油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 味精适量
- 色拉油适量
香煎米饼的做法
1
西兰花用水焯两分钟
2
胡萝卜切丁，西兰花切碎
3
和米饭一起放在盆中
4
鸡蛋打散
5
浇在米饭上拌匀
6
加盐、味精、鸡精、十三香，戴上一次性手套抓匀
7
平底锅烧热，放少许油，抓一团米饭放在锅里拍扁
8
小火煎出烙，翻另一面继续煎出烙即可
成品图
