素拌木耳
- 拌
- 葱香味
- <30分钟
- 中级掌勺
节后必须要清肠喽，吃点排毒的蔬菜吧。木耳是首选，如果选择清淡的方式，我这个做法最棒喽。
素拌木耳营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素拌木耳的食材2人份
- 泡发木耳500克
- 洋葱半个
- 香菜2棵
- 糖1汤勺
- 盐1小勺
- 醋2汤勺
- 辣椒油1小勺
素拌木耳的做法
1
泡发的木耳用锅煮15分钟，煮熟
2
洋葱切丝
3
香菜切段
4
所有食材收放一起，放入盐，糖，醋，辣椒油
5
拌匀即可
6
装盘开吃吧
成品图
素拌木耳的烹饪技巧
所有调料可以根据个人喜欢的量调放