自制酸豇豆【孔老师教做菜】
- 其它工艺
- 家常味
- <数天
- 新手尝试
炎热的夏天，多吃酸的食物，益处多多。因为这一点，自己泡制的酸豇豆成了我夏日最爱的食材之一，用来直接配粥，或者用来做辅料配菜，都是非常不错的选择，开胃又爽口。 在众多常见的腌菜中，酸豇豆更是不可多得的一道开胃小菜，我尤其喜欢做“肉末酸豇豆”。酸豇豆在菜市场上能很方便的购买到，但看着那种市售的，泡在不明液体中的酸豇豆又不免起了疑心。 今天就来教大家如何在家腌制出酸豇豆，酸脆又可口。这种方法，安全又美味，你只要实践了，肯定不会再去买外面的酸豇豆了~
自制酸豇豆【孔老师教做菜】营养建议
-
含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
自制酸豇豆【孔老师教做菜】的食材2人份
- 新鲜豇豆 2斤2斤
- 盐50克50克
- 淘米水适量适量
自制酸豇豆【孔老师教做菜】的做法
1
新鲜豇豆洗干净。
2
豇豆控水后，放入容器里。（泡豇豆的容器必须清洗干净，不可以沾油，不能有生水，或者用开水烫一下也行。）
3
豇豆很长，如果塞不进去可切成三段，塞进去就不用切段了。
4
加上满满3大勺盐。（我这个罐子容量3升，用的盐是50克，盐能起到防腐作用，用盐的量不能省。如果你家的容器比较大，就要增加盐的量。）
5
加入淘米水没过豇豆，但淘米水不要装满瓶子，大概留0.5厘米的空隙距离。（一定要用淘米水，不可以用清水，发酵过程中全部靠淘米水起作用。）
6
盖上盖子。（如果你腌制的酸豇豆会发臭，首要原因肯定是盐放少了。）
7
把豇豆放在阴凉处，让它慢慢发酵就可以，我们只需等待。（豇豆上色变成均匀的蜡黄色就可以食用了。）
8
夏天发酵速度会快一些，如果你着急吃它，一周就可以打开食用。但最好在发酵2周后再食用，风味更佳。
9
取适量腌制好的酸豇豆，浸泡去咸味，洗净后切段，随意搭配你喜欢的吃法。分享一道酸豇豆的吃法，《有了它，你肯定能多吃半碗饭——肉末酸豇豆》。
成品图
