炒面筋
- 炒
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
本来想烤面筋的，没找到竹签，所以只能炒了，还可以吧，凑合，能吃，买的是盒装的
炒面筋营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒面筋的食材2人份
- 面筋一盒
- 辣椒面一勺
- 干贝鲍鱼酱一勺
- 生抽一勺
- 油适量
- 盐巴少许
- 大蒜一瓣
- 孜然少量
炒面筋的做法
1
面筋切条，大蒜切末
2
热油，放入辣椒面煸出香味
3
加入面筋，蒜末，爆炒
4
适量的生抽，翻炒均匀
5
少许孜然
6
一勺干贝鲍鱼酱，一点点盐巴
7
撒上熟的白芝麻
8
翻炒均匀。出锅
9
装盘
成品图
