尖椒炒鱿鱼圈
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
鱿鱼圈吃起来有点小韧性，尖椒又可促进食欲，两者搭配，真真是非常不错的下饭菜。
尖椒炒鱿鱼圈营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
尖椒炒鱿鱼圈的食材2人份
- 鱿鱼圈370克
- 辣椒1个
- 花椒10粒
- 大料2粒
- 尖红椒5个
- 六月鲜酱油1/5勺
- 姜粉1/4勺
- 盐1/5勺
- 胡椒粉1/6勺
- 淀粉1/2勺
尖椒炒鱿鱼圈的做法
1
准备食材
2
尖椒斜切；葱切段蒜切片备用
3
油热，放入花椒、大料、尖红椒爆香。
4
放入葱蒜尖椒炒出香味。
5
放入鱿鱼圈
6
调入酱油、姜粉、盐等
7
勾薄芡，出锅前撒上胡椒粉即可
8
ok
成品图
尖椒炒鱿鱼圈的烹饪技巧
鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效，可提前把鱿鱼圈焯一下水