橄榄菜炒豆腐干
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
橄榄菜有着“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，色泽乌艳，油香浓郁，食之开胃消食，增进食欲。
橄榄菜炒豆腐干营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
橄榄菜炒豆腐干的食材2人份
- 豆腐干1块
- 橄榄菜50克
- 油1勺
- 盐1小勺
- 味极鲜1勺
- 葱1颗
- 大蒜1颗
- 红椒1个
橄榄菜炒豆腐干的做法
1
原料
2
豆腐干切成条
3
红椒切丝
4
锅热油，爆香葱蒜
5
放入豆腐干小火煎一下
6
将豆腐干两面煎至微黄，放入盐调味
7
加入橄榄菜炒香
8
放入红椒
9
加入味极鲜翻炒均匀
10
出锅前撒上葱花即可
成品图
橄榄菜炒豆腐干的烹饪技巧
橄榄菜有咸味的，所以先放少量盐将豆腐干调味就可以了