紫甘蓝煎饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
紫甘蓝煎饼营养建议
-
含糖量 32.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
紫甘蓝煎饼的食材2人份
- 面粉100g
- 紫甘蓝60g
- 葱适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 调和油适量
紫甘蓝煎饼的做法
1
紫甘蓝洗净，切成细末
2
放入切好的葱花
3
倒少许白醋，让紫甘蓝的颜色变浅些
4
加适量面粉和盐
5
倒入适量清水，搅成能流动的面糊后，放一小勺辣椒面，拌匀
6
平底锅内放适量油，用勺子舀一勺面糊放入锅中
7
两面煎熟即可