家常炒面
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
不想做饭的时候，拿些面条，加上冰箱里的剩菜一炒，一盘香味四溢的炒面就做好了，又方便又省事。不需要太复杂的食材，只要青菜、火腿肠、香葱，就得炒得很美味。 做炒面最关键的一点是，面条不能久煮，捞出沥干水分后，加入适量的油搅拌均匀，可以防止粘锅。这样炒出的面根根分明不粘团，每一根面条都能裹上酱汁的味道，口感劲道不发糊，一口气吃完，超级满足。
家常炒面营养建议
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含糖量 34.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常炒面的食材2人份
- 白菜苔2棵
- 火腿肠两条
- 鲜面条250克
- 油适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 盐适量
- 糖适量
家常炒面的做法
1
准备好所需食材
2
火腿肠切成片，菜心切成粒
3
鸡蛋搅拌均匀
4
沸水后把面条放入锅中煮4-5分钟
5
用筷子搅拌面条防止沾底，同时加入小半碗冷水。再放入适量的盐和油
6
捞出面条沥干水分，加入适量的油搅拌均匀
7
热油起锅，中火把蛋液倒入锅中快速翻炒
8
鸡蛋炒至成型后，加入火腿片和菜心粒
9
加入面条到锅中翻炒，从大小调至中火翻炒7分钟
10
最后，加入适量的生抽、蚝油、盐、糖继续翻炒2分钟直至面条入味
11
夹出面条，出锅装碟即可
成品图
家常炒面的烹饪技巧
炒前将面条的水分沥干
为了防止炒面粘锅，在面条中加适量食用油，用筷子拌一拌，面条上沾了油，可以起到润滑的作用，也能防止面条粘在一起
面条下锅后立即用锅铲将面条分开，炒的时候要不停的翻炒
炒面之前只需要将面条焯水以下即可，不用将它煮熟。如果一开始就把面条煮软，炒时会变得更软，很容易坨