红红火火炒面#午餐
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
午餐时间短，这个菜食材易得，简单易做
红红火火炒面#午餐营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红红火火炒面#午餐的食材2人份
- 方便面1包
- 鸡蛋2个
- 西红柿2个
- 胡萝卜半根
- 食用油2勺
- 生抽1勺
- 鸡精1勺
- 耗油1勺
- 食盐1勺
红红火火炒面#午餐的做法
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准备好食材
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烧好小半锅水准备煮面
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打鸡蛋，放入少量盐
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放入方便面煮两分钟
5
捞出方便面晾干水分
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开始炒鸡蛋，用中火，这样鸡蛋炒出来块儿大
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盛出鸡蛋备用
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西红柿切成片状，胡萝卜切小丁
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热锅凉油，先炒胡萝卜
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待胡萝卜炒到五分熟，放入西红柿大火翻炒
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依次放入调味料，生抽，鸡精，食盐，耗油。可以添加少许水，以防炒面发干
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放入鸡蛋翻炒
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放入方便面，为防止面成砣，用筷子将面夹开，一筷子一筷子往锅里放
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炒好关火，准备出锅
成品图
