爆炒鸡胗
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
我家的饭菜大部分都是不辣的，我写的食谱也基本都是不辣的，就有小伙伴问我了，你们就不吃辣么？其实不是的，以前我和多爸也是挺能吃辣的，我们没结婚之前，出去吃饭一般都会选湘菜馆或者川菜馆，各种辣我们也都体验过，也有过无辣不欢的岁月。但后来有了孩子，从怀孕期我就是不再吃辣了，生了孩子以后母乳喂养，为避免孩子上火，也是尽量的不去吃辣味的食物。我是家里做饭的主厨，刚开始还单独给多爸炒点辣味的菜，再后来他也被我们同化了，也就跟我们一样吃不辣的饭菜了！不过偶尔也会馋辣味，就会炒点特别辣的菜也解解馋，但也只限偶尔一次！ 比如今天要分享的“爆炒鸡胗”就是我们以前特别爱吃的一道菜。爆炒后的鸡胗脆嫩，配上辣辣的青椒和泡椒，特别的下饭。现在隔上一段时间也会炒一次解馋。这样的下饭菜，绝对称得上“米饭杀手”！具体食谱分享，如果你喜欢这样的家常菜，请继续往下看吧！
爆炒鸡胗营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爆炒鸡胗的食材2人份
- 鸡胗200克
- 洋葱100克
- 泡椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 辣椒100克
- 食用油适量
- 生抽酱油适量
- 白酒适量
- 盐适量
爆炒鸡胗的做法
鸡胗清洗干净，放开水里煮2分钟去去腥气，也可以用白酒泡几分钟
把处理过的鸡胗切成薄片
把切好的鸡胗片和白酒、姜末、泡椒碎一起放在一个碗里
调拌均匀，腌10分钟左右。白酒也可以换成料酒
切好洋葱、辣椒，大蒜切片；洋葱取一部分切碎
炒锅上火烧热，放上适量的食用油，先把洋葱碎放进去炸香
再把泡过的鸡胗放进去爆炒
鸡胗爆炒后很快就变色了
放上适量的生抽酱油，把大蒜片放进锅里一起爆炒
再把切好的辣椒和洋葱放进去爆炒
加盐调味，翻炒片刻就可以出锅了
鸡胗经过爆炒以后，因为用了泡椒和辣椒，这盘菜辣味还挺重的，闻着都想流口水，平时我家里不太吃辣味的菜，偶尔炒一次解解馋，这个辣味对我来说就已经挺辣的了，挺下饭的，所以要多准备米饭哦！
爆炒过后的鸡胗脆嫩爽口，再加上让人流口水的辣味儿，这道菜绝对是米饭杀手。想要减肥或正在减肥的需要控制食量的小伙伴不太适合哦。我个人觉得鸡胗就是要辣才好吃，所以这道菜必须要放辣味的辣椒，泡椒也是不能缺少的一种，因为泡椒会更辣，更提味！
爆炒鸡胗的烹饪技巧
这道菜必须要放辣味的辣椒，泡椒是不能缺少的一种，因为泡椒会更辣，更提味！