照烧鸡腿
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
照烧鸡腿
照烧鸡腿营养建议
-
含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
照烧鸡腿的食材2人份
- 鸡腿2个
- 姜适量
- 蒜适量
- 料酒10克
- 胡椒粉2克
- 五香粉2克
- 盐2克
- 老抽5克
- 生抽10克
- 蚝油5克
- 蜂蜜适量
照烧鸡腿的做法
1
鸡腿去骨用刀背拍打
2
鸡腿肉倒入调料抓匀腌制半个小时
3
调汁
4
鸡腿肉入锅煎至两面金黄
5
倒入调好的汁盖盖焖煮5分钟
成品图
