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诗文 小银鱼炒蛋
释义
小银鱼炒蛋的做法

小银鱼炒蛋

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

亚麻籽油含有α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节视神经等作用。小银鱼营养丰富,肉质细腻,洁白鲜嫩,无鳞无刺,无骨无肠,无腥,含多种营养成分。这二者加上百搭的鸡蛋就是既营养又美味的一道菜

小银鱼炒蛋营养建议

  • 含糖量 0.84
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

小银鱼炒蛋的食材2人份

  • 亚麻籽油适量
  • 丁香鱼适量
  • 鸡蛋2个
  • 适量
  • 生抽适量

小银鱼炒蛋的做法

1 小银鱼炒蛋菜谱图解

准备好所需材料,嗯葱我忘了放

2 小银鱼炒蛋菜谱图解

将两个相爱的蛋送入碗内

3 小银鱼炒蛋菜谱图解

把两颗相爱的蛋打散!来自单身狗的怨念

4 小银鱼炒蛋菜谱图解

打散的蛋,放入适量的盐和生抽调味

5 小银鱼炒蛋菜谱图解

再次打散与调料融合

6 小银鱼炒蛋菜谱图解

加入营养丰富的小银鱼

7 小银鱼炒蛋菜谱图解

鸡蛋液与小银鱼搅拌均匀

8 小银鱼炒蛋菜谱图解

倒入适量亚麻籽油热锅热油

9 小银鱼炒蛋菜谱图解

热锅热油倒入蛋液

10 小银鱼炒蛋菜谱图解

蛋液稍微凝固后不停翻炒

11 小银鱼炒蛋菜谱图解

这样快炒的蛋又蓬松有又嫩

12 小银鱼炒蛋菜谱图解

快速翻炒后出锅啦

13 小银鱼炒蛋菜谱图解

亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!

成品图

小银鱼炒蛋的烹饪技巧

热锅热油再倒入蛋液会使鸡蛋更加蓬松鲜嫩

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更新时间:2025/1/28 4:34:25