香煎三文鱼骨
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
三文鱼骨看到有卖就买一袋回来吃，这样煎的香香的，里边油脂非常香，再撒点烧烤料，孩子很喜欢吃。
香煎三文鱼骨营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香煎三文鱼骨的食材2人份
- 三文鱼骨300克
- 烧烤料10克
- 黑胡椒4克
- 小葱5克
- 盐5克
- 姜丝5克
- 大蒜5克
香煎三文鱼骨的做法
1
三文鱼骨切成大块后放入平底锅内煎
2
煎至一面凝固变黄后翻面
3
把两面都煎至金黄，然后撒一层烧烤料
4
然后再撒适量盐
5
加入姜丝蒜米后，小火煎一下
6
加入适量黑胡椒碎
7
最后再加适量葱花即可
成品图
香煎三文鱼骨的烹饪技巧
三文鱼骨内的油很多，要小火慢慢把里边的油煎出来，在撒上调味料，这样吃着才香而不腻