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诗文 南瓜八宝饭
释义
南瓜八宝饭的做法

南瓜八宝饭

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

给小棉袄做哒南瓜八宝饭 甜蜜蜜 好幸福

南瓜八宝饭营养建议

  • 含糖量 15.96
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜八宝饭的食材2人份

  • 板栗南瓜1个
  • 黑米3小把
  • 糯米3小把
  • 桂花豆沙适量
  • 白砂糖适量

南瓜八宝饭的做法

1 南瓜八宝饭菜谱图解

首先 南瓜洗干净 撬开一个口 注意撬的完整 再用勺子圆圈轨迹将南瓜籽挖出来

2 南瓜八宝饭菜谱图解

糯米黑米在高压锅蒸熟后 放入桂花豆沙以及白砂糖 搅拌均匀后 一勺一勺的放入南瓜中 用勺背圆圈轨迹填充米

3 南瓜八宝饭菜谱图解

填充完毕后的南瓜 里面已经满满的黑米糯米啦 盖上南瓜盖

4 南瓜八宝饭菜谱图解

锅中放入半锅水 隔水蒸30分钟左右即可

成品图

南瓜八宝饭的烹饪技巧

给南瓜开口时要有耐心
可以先蒸米 等待米熟的时间刚好给南瓜开口

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 1:01:22