诗文 | 砂锅红烧肉 |
释义 |
砂锅红烧肉
红烧肉材料简单,全凭火候和经验,想烧好也是有一定诀窍的。记得我刚结婚时候给老公做红烧肉,外面焦了不说,而且很肥腻,瘦肉部分又有点柴,总之根本没有那种入口即化,瘦而不柴的感觉。后来做的多了,就慢慢有了经验。现在只要说做红烧肉,老公就会自觉的去多焖两碗米饭。 不过红烧肉好吃,也是不能多吃的,要适度摄入,营养均衡才是对身体最好的呵护,我家基本一个月最多吃两次,而且从来不敢晚上做,因为一定会吃多,大晚上的吃多了可是对身体不好。 砂锅红烧肉营养建议
砂锅红烧肉的食材2人份
砂锅红烧肉的做法
1
带皮五花肉切成自己习惯大小的四方块,洗净沥干水分。一定要买带皮的五花肉,不要太肥的,那种略瘦分五层的肉最好
2
准备好香料,这个家里有啥就放啥,我通常就只放一些花椒,如果有香叶也可以放,不建议放味道太重的香料,比如桂皮什么的。葱姜蒜是必备的,红辣椒一个会提味但却不会辣
3
炒锅放一点点油润锅,加入香料炒出香味,不需要太多的油,这个菜就基本靠肉本身的油脂就足够了
4
再下入五花肉块,继续翻炒至表面变色后盛出待用。翻炒的时间大约1分钟
5
不需要另起锅,原锅放入冰糖,看情况再加入一点点油,我没加,因为炒锅肉之后,会析出部分油脂,这些就够炒糖色了。糖溶化后要一直不停的搅拌,微微呈现琥珀色时候就行了,千万不能炒糊
6
下入刚才炒过的肉翻炒,使糖色全部裹在肉上,会有少许糖黏在铲子上,没关系,待会一煮就下来
7
加入生抽,老抽和1勺白酒,大约10毫升左右,继续翻炒。我个人不喜欢料酒的味道,所以放了白酒。也可以加一点点醋,不用担心,醋和酒在炖的过程中都会挥发掉,只留下美味
8
加入足量的开水,要没过肉,大火煮开,撇去表面的浮沫,刚好粘在铲子上的糖也会在煮的过程中融化在汤里
9
移入砂锅中小火炖1个小时。期间不要打开盖子,我喜欢砂锅是因为密封效果好,肉会更软烂
10
打开盖子,加入1勺盐,再炖半个小时
11
加入10克左右的蜂蜜,大火收汁,看这一锅黏糯诱人的红烧肉,吸引人吧
成品图
砂锅红烧肉的烹饪技巧砂锅密封性能好,且锁温效果也好,尽量使用砂锅,如果没有就用炒锅多炖一会也是可以的 |
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