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诗文 砂锅红烧肉
释义
砂锅红烧肉的做法

砂锅红烧肉

  • 咸鲜味
  • <2小时
  • 初中水平

红烧肉材料简单,全凭火候和经验,想烧好也是有一定诀窍的。记得我刚结婚时候给老公做红烧肉,外面焦了不说,而且很肥腻,瘦肉部分又有点柴,总之根本没有那种入口即化,瘦而不柴的感觉。后来做的多了,就慢慢有了经验。现在只要说做红烧肉,老公就会自觉的去多焖两碗米饭。 不过红烧肉好吃,也是不能多吃的,要适度摄入,营养均衡才是对身体最好的呵护,我家基本一个月最多吃两次,而且从来不敢晚上做,因为一定会吃多,大晚上的吃多了可是对身体不好。

砂锅红烧肉营养建议

  • 含糖量 9.03
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

砂锅红烧肉的食材2人份

  • 五花肉500克
  • 3片
  • 3段
  • 花椒15粒
  • 3粒
  • 冰糖35克
  • 精盐3克
  • 老抽15毫升
  • 生抽30毫升
  • 10毫升
  • 蜂蜜10克
  • 白酒10毫升

砂锅红烧肉的做法

1 砂锅红烧肉菜谱图解

带皮五花肉切成自己习惯大小的四方块,洗净沥干水分。一定要买带皮的五花肉,不要太肥的,那种略瘦分五层的肉最好

2 砂锅红烧肉菜谱图解

准备好香料,这个家里有啥就放啥,我通常就只放一些花椒,如果有香叶也可以放,不建议放味道太重的香料,比如桂皮什么的。葱姜蒜是必备的,红辣椒一个会提味但却不会辣

3 砂锅红烧肉菜谱图解

炒锅放一点点油润锅,加入香料炒出香味,不需要太多的油,这个菜就基本靠肉本身的油脂就足够了

4 砂锅红烧肉菜谱图解

再下入五花肉块,继续翻炒至表面变色后盛出待用。翻炒的时间大约1分钟

5 砂锅红烧肉菜谱图解

不需要另起锅,原锅放入冰糖,看情况再加入一点点油,我没加,因为炒锅肉之后,会析出部分油脂,这些就够炒糖色了。糖溶化后要一直不停的搅拌,微微呈现琥珀色时候就行了,千万不能炒糊

6 砂锅红烧肉菜谱图解

下入刚才炒过的肉翻炒,使糖色全部裹在肉上,会有少许糖黏在铲子上,没关系,待会一煮就下来

7 砂锅红烧肉菜谱图解

加入生抽,老抽和1勺白酒,大约10毫升左右,继续翻炒。我个人不喜欢料酒的味道,所以放了白酒。也可以加一点点醋,不用担心,醋和酒在炖的过程中都会挥发掉,只留下美味

8 砂锅红烧肉菜谱图解

加入足量的开水,要没过肉,大火煮开,撇去表面的浮沫,刚好粘在铲子上的糖也会在煮的过程中融化在汤里

9 砂锅红烧肉菜谱图解

移入砂锅中小火炖1个小时。期间不要打开盖子,我喜欢砂锅是因为密封效果好,肉会更软烂

10 砂锅红烧肉菜谱图解

打开盖子,加入1勺盐,再炖半个小时

11 砂锅红烧肉菜谱图解

加入10克左右的蜂蜜,大火收汁,看这一锅黏糯诱人的红烧肉,吸引人吧

成品图

砂锅红烧肉的烹饪技巧

砂锅密封性能好,且锁温效果也好,尽量使用砂锅,如果没有就用炒锅多炖一会也是可以的
炒香料时候不要加太多油,差不过5毫升,润一下锅就好,整个烹饪过程就使用肉本身的油脂,也更为健康
中途千万不要频繁打开盖子,不然会造成油脂析出在汤里,汤也不好看
还是要选择略瘦一些的五花肉,那种层次分明的瘦五花最好,一定要带皮,肉皮富含胶原蛋白,还有美颜作用呢
炖肉时候用最小火即可,小火慢炖才会炖出红烧肉的最原汁原味的味道来
最后收汁不要收太干,用来拌饭真是一流的

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更新时间:2025/1/13 17:25:33